Hur snusstyrka mäts – mg per gram och mg per portion
Snusets nikotinhalt anges på två sätt: milligram nikotin per gram snus (mg/g) och milligram nikotin per portion (mg/portion). Förvirringen uppstår för att båda måtten ofta står på dosan, men de betyder olika saker.
**mg/g** är koncentrationen i själva snusmassan – oavsett om det är lössnus eller portionssnus. Det talar om hur mycket nikotin varje gram snus innehåller.**mg/portion** är den faktiska mängden nikotin i en portionspåse. Den räknas ut genom att multiplicera mg/g med portionspåsens vikt. En portion som väger 1 gram och har 8 mg/g ger 8 mg/portion. Väger portionen 0,8 gram blir det 6,4 mg/portion.
Många märken anger båda värdena. Kolla alltid vilket mått som används – annars kan du tro att ett snus är svagare eller starkare än det egentligen är.
Styrkekategorier – från normal till extra extra stark
Branschen har inga officiella gränser, men i praktiken delas snus in i fyra nivåer:
**Normal** (ca 4–8 mg/g) – passar nybörjare och den som snusar måttligt.**Stark** (ca 8–12 mg/g) – vanlig nivå för regelbundna snusare.**Extra stark** (ca 12–16 mg/g) – för den som vill ha en tydlig kick.**Extra extra stark** (över 16 mg/g) – högsta nivån, ofta över 20 mg/g, för erfarna snusare med hög tolerans.
Kategorin baseras på mg/g, inte mg/portion. Ett portionssnus med 10 mg/g och 0,6 grams påse hamnar på 6 mg/portion – det är egentligen en normal styrka, trots att mg/g-siffran ser hög ut.
Varför två snus med samma mg/g kan kännas olika
Nikotinhalten i siffror är bara en del av upplevelsen. Flera faktorer påverkar hur starkt snuset känns:
**Portionsstorlek** – en större påse ger mer nikotin totalt, även om mg/g är samma.**Fukthalt** – blött snus frisätter nikotin snabbare än torrt. Ett torrt snus med 10 mg/g kan kännas svagare än ett blött med 8 mg/g.**pH-värde** – högre pH (mer basiskt) gör att nikotin tas upp snabbare i slemhinnan. Vissa märken justerar pH för att ge en snabbare eller långsammare effekt.**Tobakskvalitet och bearbetning** – finmalet snus och olika tobaksblandningar påverkar hur nikotinet frigörs.
Därför är det inte ovanligt att ett snus med lägre mg/g känns starkare än ett med högre, om det är blötare eller har högre pH.
Hur du väljer rätt styrka utifrån vana
**Nybörjare** – börja med normal styrka, 4–6 mg/g. Testa gärna en liten portion först.**Rökare som byter** – nikotinbehovet varierar. Många rökare börjar med starkt (8–12 mg/g) för att täcka suget, men kan sedan trappa ner.**Vana snusare** – du vet din tolerans. Välj styrka efter hur snuset känns, inte bara siffran. Prova olika märken inom samma mg/g – de kan upplevas olika.**Lyssna på kroppen** – illamående, yrsel eller hjärtklappning är tecken på för hög styrka. Gå ner ett steg.
Skillnaden mellan lössnus och portionssnus
Lössnus har ingen portionsvikt – du formar prillan själv. Styrkan anges i mg/g, men mängden nikotin du får i dig beror på hur stor prilla du tar. En stor prilla på 1,5 gram med 8 mg/g ger 12 mg nikotin – motsvarande extra starkt portionssnus. Portionssnus är standardiserat, så du vet exakt vad varje påse innehåller.
Vanliga missförstånd
**”mg/portion är samma som mg/g”** – nej, mg/portion är alltid lägre om portionspåsen väger mindre än 1 gram.**”Högre mg/g betyder alltid starkare upplevelse”** – inte nödvändigtvis, som förklarats ovan.**”Alla märken använder samma skala”** – gränserna för normal/stark/extra stark varierar. Jämför alltid mg/g, inte kategorietiketten.
Att förstå dessa skillnader gör att du kan välja snus som passar just dig – utan att bli överraskad av en oväntat stark eller svag upplevelse.
